科学的に効果が証明されている学習テクニックは、『クイズを解くこと』と『間隔をあけた復習』です。

なぜこの２つのテクニックの学習効果が高いのか？ここでは、その理由をご説明します。

　

テスト効果

なぜクイズを解くことが、極めて効果の高い学習法であると言えるのでしょうか？

それは、心理学者が『テスト効果(Testing effect)』と呼ぶ現象によって説明できます。

ある実験では、「文章を２回読むグループ」と「文章を一度読んだあとにその文章の内容を思い出させるテストを受けたグループ」ではどちらが文章の内容を覚えているのか、成績が比べられました。

一週間後の確認テストでは、より多く文章の内容を覚えていたのは、後者の「文章を読んだあとにその文章の内容を思い出させるテストを受けたグループ」であることが明らかになりました。

このように、勉強するよりもテスト(クイズ) を解くほうが学習内容が記憶に定着する現象は、心理学で『テスト効果』と呼ばれています。

テスト効果は、他にも多くの心理学の実験によって立証されています。

教科書は、読み返すよりも、暗唱したほうがよく覚えられます。

単語も、ただ見て覚えるより、単語の欠けた文字を埋める問題を解いたほうがよく覚えられます。

こうした事実は、英単語を学ぶとき、英単語帳をただ読んで覚えるよりも、赤シートを使って自己テストを行いながら学んだ方がよく覚えられることからも納得できるでしょう。

今までテストは、その人の知識量に点数をつけて測るための『計測手段』であると考えられていました。

しかし、テスト効果の発見によって、テストやクイズを解くことは、それ自体が知識を増やす『学習手段』であることが明らかになったのです。

今までの学校教育は、テストで間違えることは「悪いこと」だと教えてきました。

しかし、テスト効果は、たとえテストに間違えたとしても、テストを解くという行為から学習を深めることも示しています。

テスト効果を知ったからには、あなたはどんどんテストやクイズにチャレンジするべきです。

テストは、あなたを実力を測るものではなく、あなたの実力を高めてくれるものなのですから。

　

分散効果と遅延効果

復習は、比較的よく知られた学習テクニックでしょう。

実際に心理学・脳科学の両分野でも、一夜漬けのような短期間で集中的に学習するよりも、休息を取り入れながらなんども繰り返し学習するほうが効果が高いことが明らかになっています。

この現象は、『分散効果（Spacing effect）』という心理学の専門用語にもなっています。

しかし一方で、復習を行う効果的なタイミングというのは、多くの人たちに知られていません。

その効果的な復習のタイミングとは、『学習内容を忘れかけたとき』です。

この事実は、学んだことを「その日のうちに復習すべき」「忘れないうちに復習すべき」と教えられてきた人にとっては、意外に思われるのではないでしょうか？

学んだことを覚えているうちに復習することは、心理学では『集中学習』と呼ばれ、効果が低いことがわかっています。

一方で、学んだことを思い出すのに苦労するくらい間隔をあけて復習することの学習効果は、「遅延効果（Lag effect）」と呼ばれ、学んだことが長期記憶に定着することがわかっています。

では、復習を効果的にする「十分な間隔」とは、いったいどの程度なのでしょうか？

BooQsでは、「1週間」という間隔を提案しています。

人間は学んでから1週間後には、その学習内容の半分以上を忘れてしまうことがわかっているからです。

BooQsでは、間違えたクイズを1週間後に自動で復習を促します（設定を変更すれば、正解したクイズも1週間後に復習できるようになります）。

そして、正解できるまで何度も何度も「間隔をあけて復習」できるようにしています。

BooQsは、科学的根拠に基づいた効果的な復習ができるように、あなたを手助けします。